Cinco motivos pra você beber água

A água só faz bem para o nosso corpo, por isso tenha o hábito de bebê-la diariamente para ficar sempre hidratada. O recomendado é beber 1,5 litro de água por dia para suprir as necessidades do organismo. Se ficarmos sem beber água por um longo período, o corpo fica desidratado e isso pode causar sérios problemas.

1- Reduz infecções

A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, que é muito importante para fortalecer as defesas do nosso organismo.

2- Regula a temperatura do corpo

Durante exercícios físicos ou quando o clima está muito quente, a água liberada pela transpiração evita que nosso organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

3- Ajuda a emagrecer

Isso ocorre principalmente quando a água é consumida junto às fibras solúveis como, por exemplo, as frutas e a aveia. As fibras presentes nas frutas incham em contato com a água, dando sensação de saciedade ao corpo. Nosso estômago fica temporariamente enganado ajudando a segurar a fome.

4- Melhora a absorção dos nutrientes

O sangue carrega a glicose e outros nutrientes para as células alimentando-as. Se houver uma boa hidratação do organismo, fica garantido um volume ideal de sangue para transportar os nutrientes.

5- Facilita a digestão

A água ajuda a formar enzimas que promovem reações químicas no organismo. Ela também forma o suco gástrico e a saliva, que auxiliam na digestão

Alimentos que combatem a celulite

O maior responsável pelo aspecto casca de laranja é a retenção de líquidos, que provoca um processo inflamatório nas células.

. Soja: alimento com características fito-hormonais, ajuda a diminuir o processo inflamatório do corpo, com isso melhorando a retenção líquida e, consequentemente, as celulites.
. Melão, laranja e pimentão: ricos em substâncias antioxidantes, que ajudam a proteger as células e a diminuir os efeitos nocivos dos radicais livres.
. Chá verde e vermelho: antioxidantes, diminuem a inflamação das células e contêm substâncias termogênicas, que ajudam a queimar de gordura.
. Farinha de linhaça, peixes, agrião e azeite: potentes ácidos graxos, diminuem a inflamação das células, a retenção de líquidos e a gordura localizada.
. Castanha-do-pará e camarão: poderosas fontes de selênio, principal mineral antioxidante que protege as células dos efeitos inflamatórios dos radicais livres.
. Noz e champignon: contêm cromo, importante mineral que estabiliza os níveis de açúcar no sangue, diminuindo o hormônio insulina e, dessa forma, a inflamação.
. Suco verde e de kiwi: ricos em vitamina C e flavonoides, ótima opção para desintoxicar o organismo e diminuir os efeitos nocivos dos radicais livres.
. Tomate: rico em licopeno, antioxidante que elimina a inflamação.
. Cenoura: rica em betacaroteno, ajuda a proteger as células e reduzir a inflamação.
. Lentilha: rica em zinco, importante para o sistema imunológico e diminuição da inflamação.

Fonte: Revista Boa Forma - Heloísa Rocha

Lançamento: Coleção Terra dos Sonhos

O novo lançamento da Colorama é a Coleção Terra dos Sonhos. São 7 novas cores na fórmula Nutriverniz, que fortalece as unhas:

Foto: Divlgação

• Andando nas nuvens: nude com toque magenta;
• Duende: verde acinzentado com brilho perolado;
• Harpa: dourado metálico com brilho ferrugem;
• Imagine: rosa suave com brilho perolado;
• Me beslica: rosa com toque coral;
• Pirilimpimpim: ouro velho metálico;
• Ventinho bom: lilás com leve cintilância rosê.

Não teve nenhuma cor que me chamou muita atenção e vocês?
bEIJOS

Como prevenir e tratar lábios ressecados

Os lábios, não possuem glândulas sebáceas (que produzem a nossa hidratação natural). Assim, tanto os extremos das temperaturas, quanto o ar seco, favorecem prematuramente e com muito mais intensidade o ressecamento dessa pele frágil do que o resto do corpo.
Como prevenir e tratar ?
A ideia será sempre evitar a perda de água. Podemos usar substâncias hidratantes que levam mais água para essa pele e/ou materiais oclusivos que impeçam a saída dessa água.
O que não podemos é ficar sem fazer nada, afinal, todo mundo já passou por uma experiência desconfortante dessa e teve como conseqüências terríveis rachaduras que ardiam ou até mesmo sangravam.

Protetor Labial
Para algumas pessoas, ao pensar em protetor labial, vem logo à mente a “Manteiga de Cacau”. No entanto, hoje existem produtos no mercado que possuem novos componentes hidratantes, que são cosmeticamente mais agradáveis e mais eficientes.
Para outras pessoas, o protetor labial é mais conhecido pelo seu nome em inglês Lip Balm (Bálsamo Labial) ou pelos seus nomes de marca como ChapStick, Carmex, Blistex, Ceralip (La Roche Posay), Stick Cold Cream (Avène), Epidrat Lábios, Vaseline, Lip Care Repair (Nivea), Lip Balm Eucerin.

Alguns podem conter elementos que deixam o produto mais atrativo, como corantes, aromas, fragrâncias, mentol e até mesmo proteção solar.

Sephora chega ao Brasil em novembro

Na esteira da chegada de marcas internacionais ao Brasil, em novembro será a vez da Sephora, de cosméticos, desembarcar por aqui. Inicialmente, as vendas serão feitas pelo site da Sacks e, em 2012, serão abertas lojas físicas. A primeira linha a ser comercializada é a Sephora Collection, que traz maquiagem, produtos de cuidados com a pele e acessórios, como pincéis

Entre os produtos, estão a base de longa duração Perfecting Cover Foundation; o Glossy Gloss, que pode ser usado nos lábios e no rosto; a máscara Atomic Volume, para deixar os cílios mais grossos; o Nano Eyeliner, lápis de olho; o Lip Attitude, uma espécie de batom-gloss, e a Colorful Palette, sombras para os olhos.

Fonte: Site Marie Claire

Dicas para remover a maquiagem

1. Use sempre um pedaço de algodão.
2. Escolha sempre o demaquilante certo para seu tipo de pele, caso contrário ira desenvolver alguns probleminhas chatos com oleosidade, irritação e acne.
3. Depois de passar o demaquilante lave o rosto com o seu sabonete facial.
4. Faça movimentos circulares de dentro para tirar qualquer resto de maquiagem.
5. O rímel está custando a sair? Shampoo infantil neles,

Mais nunca esqueça de remover toda a maquiagem.

Qual a ordem para usar os cosméticos ?

Vi esse post em outro blog e achei super legal, modifiquei um pouco espero que gostem.

Primeiro limpamos toda a pele usando um sabonete específico para a face e para seu tipo de pele, usamos um tônico (adstringente ou não) e hidratamos. A parte da hidratação fica a seu critério, primeiro o rosto todo ou os olhos. Eu gosto de aplicar o hidratante para área dos olhos primeiro, fazendo sempre movimentos circulares até ele ser absorvido, e então, venho com o hidratante facial no restante do rosto. Mas, lembrando que a hidratação pode ser feita na ordem que quiser, olhos-face ou face-olhos.
Depois, é só aplicar seu protetor solar e se maquiar.

Beijos